Comer fibras é tão importante mesmo?

As fibras da dieta são as porções não digeríveis dos alimentos. De uma maneira geral, as pessoas entendem as fibras como alimentos que facilitam a função intestinal. Essa é apenas uma parte das funções das fibras, aquelas chamadas fibras insolúveis, presentes nos cereais integrais, em seus farelos e em pequena quantidade nas verduras e frutas.


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Fonte: comersemculpa.blog.uol.com.br